 |
| حكمة اليوم |
|---|
|
تزوجوا الودود الولود فإني مكاثر بكم الأمم.
|
|
 |
|
|
 |
 |
|
|
|
|
|
أولا: كتلة الجسم
|
|
هنالك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على
سبيل المثال وليس الحصر
1-الأشخاص الرياضيين ذوي العضلات القوية.
2-النساء الحوامل.
3-الأطفال في طور النمو.
|
|
|
ثانياً : شريط القياس
|
محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في
محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض
كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:
|
الجنس |
خطر شديد |
خطر شديد فعلي |
|
الذكور |
أكثر من 94 سم |
أكثر من 102 سم |
|
الإناث |
أكثر من 80 سم |
أكثر من 88 سم |
| |
|
|
|
